Испытываю ли я серьезные симптомы тревоги в течение 2 лет?

Эти симптомы могут быть результатом различных заболеваний, таких как апноэ во сне, тревожные расстройства или шизофрения. Я советую вам обратиться к эксперту по сну или психиатру, чтобы поставить правильный диагноз и назначить лечение.
 

Если вы боретесь с забывчивостью и застенчивостью, вы можете попробовать несколько общих стратегий. Чтобы улучшить память, разбивайте информацию на более мелкие фрагменты, используйте наглядные пособия и соблюдайте распорядок дня. Преодоление застенчивости предполагает начало с маленьких шагов, практику принятия себя, поиск поддержки, постепенное воздействие социальных ситуаций. Вы также можете проконсультироваться с психологом или терапевтом, чтобы преодолеть социальную тревогу и повысить уверенность в себе.

Это происходит, когда вы беспокоитесь или находитесь в стрессе. Неправильные привычки тоже играют роль. Кофеин и время, проведенное перед экраном перед сном, тоже не помогают. Попробуйте что-нибудь успокаивающее – почитайте, примите теплую ванну. Избегайте кофеина, употребляйте его перед сном. Соблюдайте постоянный график сна. Если это не пройдет, поговорите с терапевтом или консультантом.

Шизофрения — это заболевание головного мозга, из-за которого люди могут иногда верить, что могут видеть или слышать вещи, которых на самом деле нет, не могут контролировать свои мысли и направлять их в нужное русло, испытывать парализующий страх или верить, что другие люди планируют навредить им. Таким образом, возможно, их мысли разрознены и за ними довольно трудно уследить. Часто считается, что это связано с путаницей. За развитие шизофрении можно отнести группу наследственных факторов, а также влияние окружающей среды. 

Совершенно понятно беспокойство по поводу побочных эффектов лекарства. Даксид в дозе 50 мг иногда может влиять на уровень мужских гормонов. Это может привести к таким симптомам, как снижение полового влечения или трудности с достижением эрекции. Причина этого в том, что препарат влияет на уровень серотонина в мозге. Если вы проходите через эти вещи, было бы лучше поговорить о них со своим врачом.

Чувство стресса или плохие дни могут указывать на депрессию. Симптомы могут включать печаль, безнадежность и потерю интереса. Другими признаками являются проблемы со сном, изменения аппетита и проблемы с концентрацией внимания. Причины варьируются и могут включать генетику, жизненные события и химический дисбаланс мозга. Существуют решения, такие как терапия, лекарства, упражнения и методы релаксации для ухода за собой.

Людям, принимающим антидепрессанты, обычно можно пить теплое молоко перед сном. В молоке содержится триптофан — вещество, которое помогает вырабатывать серотонин. Серотонин – это химическое вещество, которое помогает заснуть. Однако у некоторых людей могут возникнуть проблемы с желудком или газы из-за теплого молока. Если у вас нет этих проблем, обычно можно выпить стакан теплого молока на ночь. Убедитесь, что он не взаимодействует плохо с вашими лекарствами.

Привет, добро пожаловать в ClinicSpots! 

Я понимаю, что слуховые галлюцинации и параноидальные мысли о преследовании вас тревожат. Эти симптомы могут вызывать беспокойство и указывать на основные проблемы психического здоровья, такие как шизофрения, тревожные расстройства или другие состояния. Крайне важно незамедлительно устранить эти симптомы, чтобы обеспечить вам необходимую поддержку и лечение.

Следующие шаги:

1. Запланируйте психиатрическую экспертизу: Договоритесь о встрече с психиатром для комплексного обследования.

2. Обсудить варианты лечения: Изучите варианты лечения, адаптированные к вашим потребностям, которые могут включать лекарства и психотерапию.

3. Занимайтесь поддерживающей терапией: Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или посетить сеансы терапии, чтобы изучить стратегии преодоления трудностей и связаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.

4.Отдавайте приоритет заботе о себе: Практикуйте мероприятия по уходу за собой, такие как упражнения на осознанность, регулярную физическую активность и поддержание здорового режима сна.

Мы здесь, чтобы поддержать вас на пути к улучшению психического здоровья.

Если вам нужны дополнительные медицинские вопросы, посетите сайт ClinicSpots еще раз.